安神助眠茯苓百合湯

產品定位:

為壓力型失眠或精神疲勞者設計，融合經典中草藥以寧心安神、調理氣血。適合上班族、學生及睡眠淺者。

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產品特點

• 主要特點： 安神養心、助眠健脾。
• 主要功效： 改善睡眠質素、舒緩焦慮、平衡氣血。
• 適用群體： 壓力大、精神疲勞、失眠、長者。
• 體質／性別／年齡： 氣血虛、心神不寧；成年人及長者。

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配方資料

成分	重量／包（80 g ±5 g）	傳統功用
茯苓	20 g	寧心安神、健脾祛濕
百合	20 g	潤肺止咳、清心安神
龍眼肉	15 g	養心安神、補血健脾
蓮子	10 g	補脾止瀉、養心安神
紅棗	10 g	補氣養血、調和諸藥
枸杞	5 g	養肝明目、益精氣

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建議搭配與煮法

1. 湯底： 2 公升清水，配瘦肉或雞肉煲煮。
2. 沖洗與浸泡： 清洗後浸泡 15–20 分鐘。
3. 瓦煲： 大火煮沸後，小火煲 1.5 小時。
4. 壓力鍋： 高壓 20 分鐘，自然洩壓。

加料建議： 可加龍眼肉或銀耳。

口感： 清香微甜，溫潤順口。

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適用人群與體質建議

類別	說明
適用人群	壓力大、焦慮、失眠或睡眠質素不佳者
不建議	寒性腹瀉或體內火旺者
體質	氣虛／血虛／平和體質
飲用頻率	每週 2–3 次

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營養與安全資訊

項目	每 250 mL
熱量	~45 kcal
糖分	約5 克（來自紅棗與龍眼）
鈉	少於10 毫克
無添加	無
過敏	無
保存	保持陰涼乾燥，開封後請一次用完

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功效與科學解讀

• 茯苓——含多醣體，有助放鬆與調節睡眠節律（《民族藥理學期刊 2020》）。
• 百合——具鎮靜與潤燥功效，緩解焦慮（《植物藥理學期刊 2018》）。
• 龍眼肉——促進 GABA 活性、改善睡眠品質（《國際食品研究 2021》）。
• 蓮子——具抗焦慮與抗氧化作用（《藥理學前沿 2019》）。
• 紅棗——含皂苷，有助平衡血清素水平（《功能性食品期刊 2017》）。

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版權與免責

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