清热解毒莲子绿豆汤

产品定位

为炎热潮湿气候（如湾区夏季）特别设计的传统草本汤，清热排毒、促进代谢与利尿，特别适合饮食偏油或易上火者。

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产品特点

• 主要特点： 清热解毒、祛湿消暑、润肤助消化。
• 主要功效： 降温退火、改善肤质、消肿利水。
• 适用群体： 夏季保健、饮食偏重者、青春期或肤质油性者。
• 体质／年龄／性别： 湿热、上火体质；男女老少皆宜。

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配方资料

成分	重量／包（80 g ±5 g）	传统功用
绿豆	35 g	清热解毒、止渴降火
莲子	15 g	补脾宁心、清热安神
薏仁	10 g	利水渗湿、消肿祛浊
茯苓	8 g	健脾祛湿、助排毒
陈皮	5 g	理气健脾、化湿助消化
甘草	4 g	调和诸药、解毒抗炎
蜜枣	3 g	益气养中、调味润喉

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建议搭配与煮法

1. 汤底： 2 公升清水，可加少量排骨增香。
2. 冲洗与浸泡： 清洗后，绿豆浸泡 30 分钟。
3. 瓦煲： 大火煮沸 → 小火煲 1 小时。
4. 压力锅： 高压 15 分钟，自然泄压。

加料建议： 冬瓜、薏米或陈皮。

口感： 清凉爽口、淡甜清香。

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适用人群与体质建议

类别	说明
适用人群	发热、痤疮、口渴、疲劳、油性肌肤
不建议	消化不良或消化功能弱
体质	湿热/热/平衡
饮用频率	每周 2–3 次

安全和关键注意事项

北杏含苦杏仁苷，务必充分煮熟；孕妇、哺乳期与幼儿请先咨询专业人士；核果敏感者请避免。

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营养与安全资讯

项目	每 250 mL
热量	约35 千卡
糖分	~3 克（来自豆类和莲子）
钠	少于10 毫克
无添加	无
过敏	无
保存	置于阴凉干燥处，开封后请尽快食用。

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功效与科学解读

• 绿豆——多酚与类黄酮具抗氧化与解毒功效，是传统夏季退火食品（《Food Chemistry 2017》；《农业食品化学期刊 2018》）。
• 莲子——含生物碱，具镇静与抗炎作用（《植物治疗研究 2017》）。
• 薏仁——利水消肿、祛湿排毒（WHO 草本专论）。
• 茯苓——促进肝脏排毒酶活性（《Carbohydrate Polymers 2021》）。
• 甘草——具抗炎与调和功效（《民族药理学期刊 2021》）。

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版权与免责

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