润燥养颜百合玉竹汤

产品定位

为干燥多风气候设计，能补充体内津液、改善肤色并宁心安神，是秋冬时节的理想日常养生汤。

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产品特点

• 主要特点： 润燥养阴、美肤安神。
• 主要功效： 改善睡眠、润肺、滋养肌肤。
• 适用群体： 女性、上班族、干燥气候地区人士。
• 体质／性别／年龄： 阴虚、燥热体质；成年人及长者。

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配方资料

成分	重量／包（80 g ±5 g）	传统功用
百合	20 g	润肺安神、止咳化燥
玉竹	15 g	养阴润燥、生津养液
无花果	10 g	清热润肺、润肠通便
莲子	10 g	健脾宁心、补中益气
南杏仁	10 g	润肺止咳、下气化痰
红枣	10 g	补气养血、调和诸药
枸杞	5 g	养肝明目、滋肾补血

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建议搭配与煮法

1. 汤底： 2 公升清水，配瘦肉或鸡肉煲煮。
2. 冲洗与浸泡： 清洗后浸泡 15–20 分钟。
3. 瓦煲： 大火煮沸后，小火煲 1.5 小时。
4. 压力锅： 高压 20 分钟，自然泄压。

加料建议： 可加银耳或木瓜。

口感： 微甜花香，清润顺口。

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适用人群与体质建议

类别	说明
适用人群	咽喉干、皮肤干燥、易倦或失眠者
不建议	消化功能偏弱或寒湿体质者
体质	阴虚／燥热／平和
饮用频率	每周 2–3 次

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营养与安全资讯

项目	每 250 mL
热量	~40 kcal
糖分	约4 克（来自红枣与百合）
钠	少于10 毫克
无添加	无
过敏	含杏仁
保存	保持阴凉干燥，开封后请一次用完

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功效与科学解读

• 百合 含皂苷与生物碱，具镇静与润燥功效（《民族药理学期刊 2019》）。
• 玉竹 促进胶原合成、提升皮肤含水量（《Food Chemistry 2020》）。
• 无花果 富含多酚与纤维，助排毒与肠道平衡（《Nutrients 2021》）。
• 莲子 具抗炎、镇静作用（《Phytomedicine 2018》）。
• 杏仁 含维他命E与植物油，润肺护肤（《临床营养学期刊 2019》）。
• 枸杞 提升抗氧化防御（《抗氧化期刊 2020》）。

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版权与免责

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